6.5 不要為那必壞的食物勞力，要為那存到永生的食物勞力，就是人子要賜給你們的，因為人子是父神所印證的。 (約6:27) 什麼是存到永生的食物？如何為永生的食物勞力? 為何要勞力才能得到?

6.5 永生不朽的食物，就是耶穌祂自己。祂是從天上降下來賜生命給世人的。祂不單是第四章的活水泉源，更是第六章生命的糧食，生命在祂裏頭，祂要賜生命給世界，使人再次活在神的面前。

"神的糧就是那從天上降下來、賜生命給世界的。“ （6：33）

“我就是生命的糧。到我這裏來的，必定不餓；信我的，永遠不渴。” （6：35）

“我就是生命的糧。” （6：48）

“我是從天上降下來生命的糧；人若吃這糧，就必永遠活着。我所要賜的糧就是我的肉，為世人之生命所賜的。“

(6：51)

 "必壞的食物"是看得見、短暫會朽壞的食物，而「勞力」不只是指肉身方面的勞苦作工，也包含著心志上面的努力和竭力追求。

耶穌是要求群眾不要付上所有時間和精力只為糊口，他們翻山越嶺、下船渡海找耶穌，只是為必壞的食物，而不是為永生的食物。正如今天許多人用盡時間精力在今生的事上，甚至每天抽不出半小時為永生的食物"勞力"。

看下文，勞力也不是律法主義地每日作工以換取神的恩賜，而是願意用時間親近神，把難處和需要帶到耶穌面前，信靠耶穌，接受耶穌的恩典和預備，以致心靈有安寧的飽足。